慢性牙龈炎需及时干预，核心策略为控制炎症、改善口腔卫生及定期复查，多数患者通过非药物手段可缓解。
日常口腔清洁：
每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法，每次2-3分钟；使用牙线或牙间刷清洁牙间隙，减少牙菌斑堆积。牙龈红肿者可尝试温水含漱辅助清洁。
局部药物辅助：
必要时在医生指导下使用0.12%氯己定含漱液短期含漱（不超过2周），或含抗生素成分的局部制剂（如甲硝唑凝胶），需注意避免长期使用可能引发口腔菌群失调。
特殊人群注意事项：
孕妇及哺乳期女性需在牙科医生评估后使用药物，避免自行选用强效药物；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低牙龈炎症复发风险；老年人群应定期检查义齿适配性，避免义齿刺激牙龈。
定期专业维护：
每6个月至1年进行口腔洁治（洗牙），清除牙结石及深层菌斑；牙龈炎急性发作时（如牙龈出血严重、疼痛加剧），需及时就诊，排查是否合并牙周炎等疾病。
