突然肚子痛需先判断严重程度，若疼痛持续不缓解、伴随高热或呕吐，应立即就医；轻微疼痛可先观察，避免剧烈活动，适当热敷腹部（注意温度适中）。
1. 饮食不当引发的腹痛：多因暴饮暴食或生冷食物刺激，通常为阵发性绞痛。可尝试少量饮用温水，避免加重肠道负担，持续不适需就医排查是否有急性肠胃炎。
2. 腹部着凉导致的痉挛：受凉后肠道平滑肌收缩引发疼痛，表现为阵发性隐痛。儿童需特别注意腹部保暖，可用温毛巾敷腹部（水温不超过40℃），避免使用刺激性药物。
3. 运动或姿势不当引起的腹痛：运动前未热身或突然剧烈运动，可能导致肠道痉挛。停止运动后缓慢深呼吸，轻柔按摩腹部，若伴随恶心、头晕需警惕内脏缺血，及时就医。
4. 特殊人群的注意事项：孕妇腹痛需立即联系产科医生，排查流产或早产风险；老年人若伴随排便习惯改变、血便，需警惕肠道疾病；婴幼儿腹痛多因肠套叠等急症，切勿自行用药，应尽快送医。
5. 就医时机与处理原则：腹痛持续超6小时、伴随黑便或呕血、疼痛剧烈无法忍受时，需尽快前往正规医疗机构。就诊前避免服用止痛药，以免掩盖病情，儿童用药需严格遵循医嘱。
