中暑症状表现为体温调节障碍引发的一系列生理异常，典型症状包括高热（核心体温≥38.5℃）、皮肤灼热、头晕、恶心、乏力，重症者可出现意识障碍、抽搐等。
1. 先兆中暑：高温环境下出现口渴、头晕、乏力、注意力不集中，体温正常或略高（37.5~38℃），脱离高温环境后短时间内可恢复。
2. 轻症中暑：核心体温38~39℃，伴随面色潮红、大量出汗、肌肉痉挛、恶心呕吐，体温下降后症状缓解，可能持续数小时。
3. 重症中暑：
- 热射病：核心体温≥40℃，意识障碍（嗜睡、昏迷）、无汗或少量出汗，死亡率高，需紧急降温救治。
- 热痉挛：剧烈肌肉痉挛（多见于四肢、腹肌），体温正常或轻度升高，补充电解质后可缓解。
- 热衰竭：血压下降、头晕、恶心、面色苍白，体温正常或略高，无明显器官损伤，及时补水可恢复。
特殊人群注意事项：
- 老年人：代谢能力弱，高温下易突发热射病，建议每日监测体温，减少午后户外活动。
- 婴幼儿：体温调节中枢未发育成熟，避免包裹过厚衣物，每小时补水20~50ml（少量多次）。
- 慢性病患者：糖尿病、心血管疾病患者需随身携带急救药物，避免高温诱发急性并发症。
应急处理原则：
- 立即脱离高温环境至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温。
- 轻症者饮用含电解质饮料，避免单纯大量饮水；重症者拨打急救电话，途中持续物理降温（如冰袋敷颈部、腋下）。
