中暑是在高温高湿环境下,人体体温调节功能紊乱引发的急性疾病,典型症状包括高热(核心体温≥38.5℃)、出汗异常(无汗或大量出汗)、头晕、恶心、肌肉痉挛,严重时可出现意识障碍。
热痉挛
多见于健康青壮年,因大量出汗丢失盐分和水分,表现为四肢肌肉突发痉挛性疼痛,以小腿、腹部多见,持续数分钟可自行缓解,无高热或意识障碍。
热衰竭
常见于老年人、慢性病患者及高温作业者,因脱水和电解质紊乱,出现头晕、乏力、面色苍白、血压下降,体温轻度升高(<38.5℃),无明显意识障碍。
热射病
是最严重中暑类型,核心体温≥40℃,中枢神经系统症状突出(如烦躁、昏迷、惊厥),伴多器官功能障碍。高危人群为婴幼儿、孕妇、肥胖者及长期高温暴露者,需立即就医。
特殊人群注意事项
婴幼儿体温调节能力差,避免长时间户外活动;孕妇代谢率高,需减少高温环境停留;慢性病患者(如高血压、糖尿病)应随身携带降温物品,定期监测体温。
预防与急救
日常需补充电解质水,佩戴透气性帽子、穿着浅色衣物;发现中暑者立即将其转移至阴凉处,可用湿毛巾擦拭额头、手腕降温,若出现高热、意识不清等症状,尽快送医。



