中暑症状因严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑表现为高温环境下头晕、乏力、口渴；轻症中暑出现面色潮红、大量出汗、体温轻度升高；重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，后者可致多器官功能障碍。
先兆中暑：在高温环境下出现头晕、乏力、口渴、多汗、注意力不集中，体温基本正常，及时降温、补水后症状可缓解。
轻症中暑：体温升至38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、大量出汗，可能出现恶心、呕吐、心悸，需迅速脱离高温环境，降温、口服补液。
热痉挛：多见于健康青壮年，在高温下剧烈运动后出现四肢肌肉痉挛、疼痛，以小腿和腹部为主，补充含电解质饮料可缓解。
热衰竭：老年人、慢性病患者及孕妇多见，表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降、脉搏细速，需立即移至阴凉处，平卧并抬高下肢。
热射病：高热（≥40℃）伴意识障碍、无汗，可累及脑、心、肾等器官，是最严重类型，需立即拨打急救电话，快速降温并送医。
特殊人群注意事项：老年人因散热能力差、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及孕妇需格外注意，避免长时间户外活动，随身携带防暑药，出现不适及时就医。
