中暑主要症状包括高热(腋温≥38.5℃)、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、乏力,严重时可引发意识障碍、抽搐甚至器官衰竭。
热射病:核心症状为高热(≥40℃)、无汗、昏迷,多发生于高温高湿环境下体力劳动者或老年人,死亡率较高。
热痉挛:表现为肌肉痉挛(多累及四肢、腹肌),常伴随大量出汗、口渴,多见于高温作业者或剧烈运动人群,补水不足时易诱发。
热衰竭:以头晕、头痛、恶心、皮肤湿冷、血压下降为特征,体温多正常或轻度升高,常见于体弱老人、儿童及慢性病患者,需警惕脱水风险。
特殊人群注意事项:老年人因体温调节能力下降,需避免长时间户外活动;儿童散热功能较弱,应减少烈日下剧烈运动;慢性病患者(如高血压、糖尿病)需提前调整用药,随身携带防暑药物。
预防建议:高温时段(10:00~16:00)尽量减少外出,外出时穿透气衣物、戴遮阳帽,每15~30分钟补充含电解质的水分。



