肌筋膜炎治疗以非药物干预为主，结合药物辅助，多数患者经规范治疗后症状可在数周至数月内缓解。
基础治疗：
- 休息与调整：避免长时间保持同一姿势，适度活动，避免过度劳累。
- 物理治疗：热敷、冷敷交替使用，急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用。
康复锻炼：
- 拉伸与强化训练：适当进行肌肉拉伸和核心肌群训练，增强肌肉稳定性。
特殊人群注意事项：
- 孕妇：优先选择非药物干预，避免药物对胎儿影响，必要时咨询医生。
- 老年人：需注意关节活动度，避免剧烈运动，循序渐进进行康复训练。
- 儿童：以休息和轻柔拉伸为主，避免使用成人药物，必要时就医评估。
就医提示：
- 若疼痛持续超过2周未缓解，或伴随发热、关节肿胀等症状，应及时就医检查。
