发现关节炎后，应尽快就医明确类型与严重程度，及时开展干预以延缓关节损伤。
一、明确诊断类型
类风湿关节炎需尽早使用抗风湿药物，系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病需同步治疗原发病。骨关节炎以非药物干预为主，如减重、适度运动。
二、非药物干预措施
- 运动方面：游泳、骑自行车等低冲击运动可增强关节周围肌肉，避免深蹲、爬楼梯等动作。
- 体重管理：超重者每减轻5%体重，膝关节压力可降低约20%。
- 生活习惯：避免长期保持同一姿势，注意关节保暖，使用辅助器具减轻负重。
三、药物治疗原则
- 止痛药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，长期使用需遵医嘱。
- 改善病情药物：类风湿关节炎患者需早期使用甲氨蝶呤等慢作用药物。
- 特殊人群：儿童患者避免使用非甾体抗炎药，孕妇需在医生指导下用药。
四、手术与康复建议
- 手术指征：关节严重破坏时可考虑关节置换术或滑膜切除术。
- 康复训练：术后需在专业康复师指导下进行关节活动度训练，避免肌肉萎缩。
五、特殊人群注意事项
- 老年人：优先选择物理治疗，避免长期卧床导致关节僵硬。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，预防关节感染风险。
- 运动员：运动前充分热身，避免关节过度负荷，运动后及时拉伸放松。
