软组织损伤是指皮肤、肌肉、肌腱、韧带、血管、神经等非骨骼组织的损伤，常由外伤、过度使用或慢性劳损引起，可分为急性和慢性两类。
急性软组织损伤：多因突发外力导致，如扭伤、拉伤、挫伤等，损伤部位常伴随疼痛、肿胀、皮肤淤青，严重时影响活动。
慢性软组织损伤：长期反复劳损或急性损伤未愈引发，如肌腱炎、肌肉劳损、韧带慢性撕裂，表现为局部隐痛、僵硬，活动后加重。
特殊人群注意：老年人肌肉力量减弱，急性损伤后恢复较慢，建议尽早就医；儿童骨骼未发育完全，避免暴力损伤，日常运动需做好防护；孕妇因身体重心变化，易发生下肢软组织损伤，应避免长时间站立或负重。
治疗原则：急性损伤遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），慢性损伤需结合物理治疗与适度康复锻炼，药物仅用于疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
