产妇饮食需兼顾营养补充与消化恢复，产后初期以清淡易消化食物为主，逐步增加蛋白质、铁、钙和膳食纤维摄入，同时控制高油盐糖食物。
一、术后禁食期（产妇刚分娩后）：
术后6小时内禁食，但可适量饮用温水，避免食用产气食物如豆类，防止腹胀不适，建议遵医嘱逐步恢复进食，主要补充水分和少量碳水化合物。
二、恢复期（分娩后1周内）：
重点补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、鸡蛋，促进伤口愈合与子宫修复，推荐红枣桂圆参鸡汤（无参）补气血，同时搭配温性蔬菜汤水，忌生冷和辛辣刺激食物。
三、哺乳期（产后1个月起）：
增加钙、铁、维生素摄入，乳母每日需额外1200mg钙及200-300mg维生素C，可多食用牛奶、深绿色蔬菜、动物肝脏，避免过量油脂导致婴儿腹泻或母体肥胖。
四、特殊情况注意：
有妊娠糖尿病史者需严格控制精制糖摄入，少量多餐；过敏体质产妇避免易致敏食物如海鲜、芒果；高血压产妇减少盐摄入至每日＜5g，可用香料替代盐调味。
