子宫脱垂自检可通过观察症状和简单动作初步判断:站立屏气时,阴道内出现块状物脱出;或有下坠感、排尿困难、反复泌尿系统感染等症状。
轻度脱垂:日常无明显不适,仅在劳累或腹压增加(如咳嗽、提重物)时出现轻微下坠感,屏气时可见宫颈或部分子宫颈口脱出,休息后可自行回纳。
中度脱垂:阴道内异物感明显,站立或行走时块状物持续脱出,需用手推回,可能伴随排尿困难或尿失禁,影响日常生活。
重度脱垂:子宫或宫颈完全脱出阴道外,无法自行回纳,伴随持续下坠、性交不适,长期摩擦可致溃疡出血,需尽快就医。
特殊人群提示:老年女性因盆底肌松弛风险较高,产后女性需注意恢复期护理,肥胖或长期便秘者应控制体重、改善排便习惯,减少脱垂诱因。



