动脉硬化是一种血管壁增厚变硬、管腔狭窄的慢性疾病，多见于40岁以上人群，与高血压、高血脂等因素密切相关，会增加心脑血管事件风险。
动脉硬化的主要类型
- 动脉粥样硬化：最常见，脂质沉积形成斑块，引发血管狭窄，易致心梗、脑梗。
- 小动脉硬化：常见于高血压患者，小动脉玻璃样变，影响器官血流灌注。
- 大动脉粥样硬化：主动脉及主要分支病变，与年龄增长、血脂异常相关。
高危因素及应对
- 高血压：长期血压升高损伤血管内皮，需定期监测并控制血压。
- 高血脂：低密度脂蛋白胆固醇升高加速斑块形成，建议低脂饮食并遵医嘱调脂。
- 糖尿病：高血糖损伤血管，需严格控糖并定期检查眼底、肾功能。
特殊人群注意事项
- 老年人：随年龄增长风险升高，建议每年体检，重点关注颈动脉超声。
- 女性：绝经后雌激素下降风险增加，需加强血脂管理和运动。
- 儿童青少年：肥胖、不良饮食习惯可能埋下隐患，应从小培养健康生活方式。
预防与管理
- 饮食：减少高油、高盐、高糖摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐。
- 用药：确诊后需长期服用他汀类药物调脂稳定斑块，具体用药需遵医嘱。
