人的正常心率范围为60~100次/分钟，这是成年人在安静状态下的参考标准。
1. 成年人（18-65岁）
安静状态下，正常心率波动在60~100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能偏低至50次/分钟左右，仍属正常。运动时心率会生理性升高，恢复后应回落至静息水平。
2. 儿童（1-12岁）
儿童心率随年龄增长逐渐减慢，1岁以内约110~130次/分钟，3~6岁约80~120次/分钟，7~12岁约70~110次/分钟。发热、哭闹或活动后心率会显著升高，需休息后复测。
3. 老年人（65岁以上）
老年人心率正常范围与成年人相近，但部分老年人可能因窦房结功能减退出现生理性心动过缓（50次/分钟左右），若伴随头晕、乏力等症状需及时就医。
4. 特殊生理状态
妊娠期女性心率可能轻度升高（约增加10~15次/分钟），这是孕期血液循环变化的正常反应；睡眠时心率会自然降低，通常比静息状态低10~20次/分钟。
温馨提示：心率异常（持续＜50次/分钟或＞100次/分钟，静息状态下）可能提示心脏疾病或其他健康问题，建议结合自身症状及时就医检查，避免延误诊治。
