肩关节炎治疗需结合病情阶段与个体情况，早期以非药物干预为主，中晚期可联合药物或手术。
一、早期肩关节炎（疼痛较轻、活动受限不明显）
以运动康复和生活方式调整为核心。推荐进行肩部温和拉伸（如钟摆运动）和力量训练（如哑铃侧平举），避免过度负重。日常注意避免长期低头或肩部受凉，可使用热敷缓解僵硬感。
二、中期肩关节炎（疼痛加重、活动范围缩小）
需结合药物与物理治疗。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险。物理治疗如超声波、经皮神经电刺激（TENS）可改善局部循环。游泳（自由泳/仰泳）等低冲击运动有助于维持关节功能。
三、晚期肩关节炎（关节严重磨损、保守治疗无效）
若保守治疗3个月以上无效，可考虑关节镜手术清理游离体或滑膜切除，或人工肩关节置换术。术后需在专业指导下进行康复训练，避免关节粘连。
四、特殊人群注意事项
老年人需警惕药物副作用，优先选择外用消炎镇痛药膏；糖尿病患者需控制血糖以减少感染风险；孕妇应避免非甾体抗炎药，优先物理治疗；儿童罕见原发性肩关节炎，若发病需排查外伤或感染。
