怀孕11周是从末次月经第一天算起的第77~84天，处于孕早期向孕中期过渡阶段，此时胎儿已完成主要器官发育，孕妇需关注身体变化与产检安排。
孕周计算方式：医学上以末次月经第1天为起点，每4周为1个孕月，11周对应2个半月至3个月，此时孕妇子宫约如拳头大小，超出盆腔但未达肚脐。
胎儿发育特征：11周胎儿长约4~6厘米，重约14克，外生殖器开始分化，可通过超声观察到肢体活动，胎盘基本形成，开始承担营养输送功能。
孕妇身体变化：多数孕妇早孕反应减轻，可能出现腹部轻微隆起、乳房胀痛加剧、分泌物增多等情况，部分人因激素变化出现情绪波动，需保持规律作息。
产检重点事项：需进行孕早期超声复查（NT检查），评估胎儿颈项透明层厚度，排查染色体异常风险，同时建立孕期保健档案，记录基础健康数据与产检结果。
特殊注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需重点关注染色体筛查，有流产史或慢性疾病者应加强胎动监测，避免剧烈运动与过度劳累，饮食需均衡补充叶酸与蛋白质。
