更年期一般持续2~8年，个体差异显著，受遗传、生活方式、疾病史等因素影响。
自然进程差异：多数女性经历围绝经期（从月经紊乱至最后一次月经后1年）平均约4年，绝经后仍可能因激素波动出现症状，持续2~5年。
激素水平波动：雌激素水平快速下降是核心诱因，伴随促卵泡生成素升高，症状持续时间与激素曲线下降速度相关，肥胖、吸烟女性可能延长症状期。
身体机能影响：骨质疏松风险随绝经后骨量流失加速，心血管疾病风险增加，症状持续时间与早年月经初潮、生育史相关（未生育者症状可能更明显）。
特殊人群注意：有卵巢切除史者围绝经期提前，需密切监测症状；糖尿病患者可能加重潮热盗汗，建议控制血糖同时咨询专业医生。
非药物干预建议：规律运动（每周150分钟有氧运动）、均衡饮食（增加钙、维生素D摄入）可缩短症状持续时间，改善睡眠质量。
