女人停经（绝经）通常发生在45~55岁之间，主要症状包括月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩及骨质疏松风险增加等。
月经周期紊乱：表现为周期延长或缩短、经量减少或增多，直至完全停止，可能伴随经期延长或淋漓不尽。
血管舒缩症状：突发的面部及胸部发热，伴出汗、心悸，夜间症状加重，影响睡眠质量。
精神神经症状：情绪低落、焦虑、易怒、记忆力减退，部分女性出现抑郁倾向或睡眠障碍。
泌尿生殖系统变化：阴道黏膜变薄、干涩、性交疼痛，易发生尿路感染；盆底肌肉松弛可能导致压力性尿失禁。
代谢与骨骼变化：雌激素下降引发脂肪重新分布、体重增加，骨密度降低，骨折风险升高，尤其绝经后5~10年。
特殊人群提示：肥胖或有心血管疾病史者症状可能更明显，需加强体重管理和定期检查；长期症状明显者可咨询妇科或内分泌科医生，优先考虑生活方式调整，如规律运动、均衡饮食、补充钙和维生素D，必要时在医生指导下评估激素治疗必要性。
