准备怀孕需进行孕前检查，涵盖夫妻双方基础健康评估、感染筛查、遗传病风险评估及生殖系统检查，建议提前3-6个月开始，特殊人群（如高龄、既往不良孕产史者）需提前咨询医生。
夫妻双方基础健康检查：包括血常规、肝肾功能，评估贫血、慢性病（如糖尿病、高血压）及肝肾功能异常对妊娠的影响，女性需确认甲状腺功能（TSH）是否在正常范围。
感染性疾病筛查：女性需检查乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病（HIV），男性也建议同步筛查，预防母婴垂直传播；此外需检测TORCH（弓形虫、风疹病毒等），降低宫内感染风险。
遗传病及染色体检查：双方若有家族遗传病史（如地中海贫血、血友病），建议进行染色体核型分析；高龄女性（≥35岁）需额外做唐氏筛查或无创DNA检测，评估胎儿染色体异常风险。
生殖系统检查：女性需做妇科超声（排查子宫肌瘤、内膜异位症）、妇科内诊（检查宫颈炎症、息肉）；男性需检查精液常规，评估精子质量、活力及畸形率，必要时进行精子形态学分析。
其他注意事项：孕前3个月开始补充叶酸，每日0.4mg；控制体重在BMI 18.5~24.9范围，避免肥胖或消瘦影响受孕；规律作息，戒烟酒，减少咖啡因摄入，降低流产及胎儿畸形风险。
