清理血管需结合个体健康状况，优先通过非药物干预（如饮食、运动、控糖控脂），必要时在医生指导下使用药物（如他汀类、抗血小板药）。
1. 饮食调整：减少高油高盐食物，增加深海鱼（含Omega-3）、坚果（含不饱和脂肪酸）及新鲜蔬果（含抗氧化剂），每日盐摄入控制在5g内，反式脂肪摄入<1%总热量。
2. 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐。高血压患者运动前需监测血压，糖尿病患者注意运动时段血糖波动。
3. 药物干预：若血脂异常，可遵医嘱使用他汀类药物；高风险人群（如冠心病史）需联合抗血小板药物（如阿司匹林）。用药期间定期复查肝肾功能及血脂指标。
4. 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需严格遵医嘱；老年患者应评估药物相互作用，优先选择安全的非药物方式（如地中海饮食）。
5. 定期筛查：35岁以上人群建议每年检查血脂、血压，糖尿病患者每3个月监测糖化血红蛋白，早发现血管斑块风险。
