跟腱断裂后应尽快就医，黄金治疗期为受伤后24~48小时内，需通过手术或保守治疗恢复，术后需长期康复训练。
- 手术治疗：适用于断裂严重、影响行走的患者，术后需石膏固定4~6周，再逐步进行康复训练，此方法恢复周期约3~6个月，能更快恢复运动功能。
- 保守治疗：适用于断裂较轻、无法手术的患者，通常采用支具固定，需6~8周后开始康复，恢复周期较长，可能影响运动能力。
- 特殊人群注意：老年患者愈合能力弱，需加强营养；运动员需更注重术后康复质量，避免过早高强度运动；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
康复期间需避免剧烈运动，可采取物理治疗促进恢复，饮食上增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类等，同时保持心情舒畅，避免焦虑影响恢复。
