茯苓和陈皮泡水喝，可健脾祛湿、理气化痰，适用于脾胃功能减弱、湿气重及轻微痰湿症状者。
健脾祛湿方面：茯苓含茯苓多糖等成分，能促进水湿代谢；陈皮含挥发油和黄酮类物质，可增强脾胃运化功能，二者搭配改善脾胃虚弱导致的腹胀、便溏。
理气化痰方面：陈皮理气和中，缓解气滞引起的胸闷、嗳气；茯苓辅助化痰湿，适合痰湿体质者出现的咳嗽痰多、舌苔厚腻。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎使用，建议咨询专业医师；体质虚寒者可能引起轻微胃部不适，可减少陈皮用量或搭配生姜调和。
适用场景：日常调理可在饭后饮用，单次泡水建议陈皮3~5克、茯苓5~10克，连续饮用不超过1周为宜，症状缓解后可暂停。
注意事项：若饮用后出现胃部不适、过敏等反应，应立即停用并就医；慢性病患者需在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。
