茯苓和陈皮泡水喝具有健脾渗湿、理气化痰的功效，可辅助改善脾胃虚弱、痰湿内盛引起的腹胀、食少、咳嗽痰多等不适。
健脾渗湿方面：茯苓能促进体内水湿代谢，陈皮可理气健脾，二者搭配有助于缓解脾胃功能减弱导致的消化不良、腹胀便溏，尤其适合湿气重、易疲劳人群日常调理。
理气化痰方面：陈皮的挥发油成分可缓解气道痉挛，茯苓能健脾化湿以减少痰浊生成，对慢性支气管炎、痰湿咳嗽患者有一定辅助作用，但需注意其不能替代药物治疗。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，建议咨询医生后再饮用；体质虚寒者长期饮用可能加重脾胃不适，建议搭配生姜调和药性。
饮用建议：每日用茯苓5~10克、陈皮3~5克煮水或泡水，每次代茶饮量不超过300毫升，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
