男性一般在16~18岁左右停止长高，少数情况可能延续至20岁。
骨骺线闭合是关键
身高增长依赖骨骺端软骨细胞分裂，男性青春期后（约12~16岁）骨骺线逐渐闭合，闭合后骨骼停止纵向生长。医学研究显示，95%男性18岁后身高增长不足1厘米，20岁后基本定型。
个体差异影响闭合时间
遗传因素起主导作用，父母身高与子女成年身高相关。此外，营养均衡（蛋白质、钙等营养素）、运动（篮球、跳绳等纵向运动）、睡眠质量（夜间生长激素分泌高峰）及健康状况（如甲状腺功能、慢性疾病）也会影响骨骺线闭合速度。
特殊情况需关注
若男性16岁前身高明显低于同龄人，或20岁后仍有身高增长，建议就医检查骨龄片（X光）、生长激素水平等，排查是否存在生长激素缺乏、性早熟等病理因素。
科学干预建议
12~18岁是黄金干预期，应保证每日蛋白质摄入（如牛奶、鸡蛋）、每日1小时户外运动、每晚8~10小时睡眠，避免熬夜及营养不良。
