孕妇补充DHA通常建议持续至分娩后3个月内，尤其是母乳喂养期间。DHA对胎儿脑部发育、视力发育至关重要，孕期及哺乳期补充可促进婴儿认知和神经发育。
- 正常孕期：从孕中期（13周~28周）开始补充，持续至产后哺乳期结束，每日推荐量200mg左右，可通过深海鱼类、亚麻籽油或配方补充剂获取。
- 高危妊娠：如妊娠期高血压、早产史或胎儿发育迟缓风险者，需在医生指导下提前开始补充，持续至产后42天复查后评估是否延长。
- 母乳喂养期：哺乳期女性建议继续补充DHA，每日摄入量增加至300mg，以满足婴儿营养需求，且不建议自行中断，以免影响乳汁质量。
- 特殊情况：若孕妇对鱼类过敏或素食，可选择藻油DHA补充剂，每日剂量需遵医嘱，避免过量导致消化不适。
