女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时段，危险期则为易受孕时段。一般而言，对于月经周期规律（28~30天）的女性，安全期大致在月经来潮前7天及月经结束后8天左右，危险期通常在下次月经前14天前后的4~5天（排卵期）。
月经周期规律者
- 月经周期稳定（28~30天）的女性，排卵期多在下次月经前14天左右，危险期为排卵期前后4~5天，其余时间为相对安全期。
- 需注意：排卵受情绪、压力、疾病等影响可能提前或推迟，安全期避孕并非绝对安全。
月经周期不规律者
- 周期波动较大（短于21天或长于35天）的女性，安全期难以准确预测，建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式。
- 此类女性可通过排卵试纸、基础体温监测或妇科超声等方式辅助判断排卵期。
特殊人群
- 青春期少女：月经初潮后1~2年内周期不规律，不建议依赖安全期避孕，建议咨询医生选择适合的避孕方法。
- 围绝经期女性：月经周期逐渐紊乱，避孕方式需根据个体情况调整，建议优先选择避孕套或咨询专业医疗机构。
安全避孕建议
- 安全期避孕失败率约15%~20%，若无生育计划，建议结合避孕套、短效口服避孕药等科学方式避孕。
- 性生活后72小时内服用紧急避孕药可降低意外怀孕风险，但不可频繁使用，每年不超过3次。
