发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
来月经期间减肥需兼顾生理特点,推荐以低强度运动+均衡饮食为主,避免剧烈运动和过度节食。
特殊提示:经期女性身体较虚弱,减肥速度不宜过快(建议每周不超过0.5kg),如有严重痛经或经量异常,应暂停减肥计划,及时就医。