润肺止咳的水果包括梨、柚子、枇杷、橙子、猕猴桃等，这些水果富含水分和抗氧化成分，有助于缓解呼吸道不适。
梨：水分充足且含苹果酸等有机酸，能生津润燥，现代研究表明其果胶可促进呼吸道黏膜修复，尤其适合干燥季节食用。
柚子：富含维生素C和类黄酮，具有抗炎作用，临床观察显示其挥发性成分可缓解咳嗽反射，脾胃虚寒者建议适量食用。
枇杷：含苦杏仁苷等成分，传统用于润肺，现代药理证实其能镇咳祛痰，儿童食用时需注意去核防呛。
橙子：维生素C含量高，抗氧化作用强，可增强免疫力，其橙皮苷能减轻呼吸道黏膜水肿，适合感冒初期咳嗽者。
猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，研究显示其抗氧化物质可减轻气道炎症反应，建议每日1个即可满足营养需求，避免过量。
特殊人群注意：糖尿病患者选择低糖水果如柚子，脾胃虚寒者建议温食，儿童食用整颗水果时需监护人看护，避免呛噎风险。
