怀孕15周属于孕中期,通常可以平躺睡觉,此时子宫增大尚未明显压迫重要器官,但需结合个体情况调整睡姿。
孕中期平躺时,子宫对下腔静脉压迫减轻,可改善血液循环,缓解孕期疲劳。但部分孕妇可能因腹部重量增加感到不适,建议选择左侧卧或右侧卧交替,以保持脊柱自然曲线。
若孕妇有仰卧位低血压综合征(如头晕、心慌),应避免长时间平躺,可在腰部垫软枕支撑腹部,减少压迫感。
孕期睡姿无绝对禁忌,但需避免长期单一姿势,建议每2-3小时调整一次,确保睡眠质量与母婴健康。
特殊情况如胎盘前置、妊娠高血压等,需遵循医生指导,必要时采用特定睡姿,以保障母婴安全。



