半月板微创手术后走路时间因手术方式和个人恢复情况而异，一般术后1-2天可在辅助下短暂行走，1-2周逐步恢复日常行走，完全恢复需3-6个月。
术后早期（1-2天）：关节镜手术创伤小，通常术后当天即可在医生指导下借助助行器短暂站立和行走，每次5-10分钟，每日2-3次，以促进血液循环但避免过度负重。
术后中期（1-2周）：佩戴护膝保护膝关节，逐渐增加行走时间至30分钟左右，可进行直抬腿、踝泵训练等康复动作，增强股四头肌力量，避免深蹲、爬楼梯等增加半月板压力的动作。
特殊人群注意：老年患者随着年龄增长，代谢较慢，恢复周期可能延长1-2周，建议在康复师指导下进行个性化训练；年轻患者若职业需求高，可提前与医生沟通，适当加快康复节奏，但需严格遵循循序渐进原则。
术后恢复期（3-6个月）：逐渐恢复正常生活和运动，但避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，建议6个月后根据复查结果和医生评估决定是否重返运动。
