维生素B族适合以下人群：①饮食不均衡、素食者、老年人；②长期饮酒者、熬夜工作者；③患有消化系统疾病者；④孕妇及哺乳期女性；⑤慢性病患者。
长期饮食不规律、以精制食品为主者，因粗粮摄入不足易缺乏B族维生素。素食者若未合理搭配，可能缺乏B12等营养素。老年人消化吸收功能下降，B族维生素需求增加但摄取可能不足。
长期饮酒会影响肝脏对B族维生素的代谢与吸收，熬夜导致能量消耗增加，需补充B族以维持神经功能。患有慢性腹泻、吸收不良综合征等消化系统疾病者，B族维生素吸收障碍风险升高。
孕妇及哺乳期女性对B族维生素需求增加，缺乏可能影响胎儿发育及乳汁质量。糖尿病、肾病等慢性病患者因代谢需求或药物影响，需关注B族维生素水平。
特殊人群应优先通过天然食物（如全谷物、瘦肉、豆类）补充，必要时咨询医生后选择复合维生素制剂。儿童补充需遵医嘱，避免过量。
