月经期间拉肚子，医学上称为经期腹泻，通常与激素变化、肠道敏感或前列腺素影响有关，多发生在经期前1-3天至经期内，症状持续数小时至1-2天，多数可自行缓解。
激素波动与肠道敏感：经期雌激素、孕激素下降可能影响肠道蠕动，部分女性肠道对刺激更敏感，前列腺素释放增加会同时引发子宫收缩和肠道痉挛，导致腹泻。
饮食与生活方式影响：经期摄入生冷、高盐或含咖啡因食物可能加重肠道负担，情绪紧张、久坐不动也可能诱发或加重症状，需注意饮食清淡、规律作息。
特殊人群注意事项：青少年女性因激素调节尚未稳定，症状可能更明显；有肠易激综合征病史者需格外注意饮食控制；孕妇及哺乳期女性出现严重腹泻应及时就医。
非药物干预建议：经期前3天开始避免生冷辛辣食物，可适当补充益生菌调节肠道菌群，保持适度运动如散步缓解不适，若症状频繁可在医生指导下短期使用对症药物。
