眼睛疲劳症状是因长时间用眼（如近距离工作、屏幕使用）或眼部调节功能异常引发的眼部不适，常见表现为眼干、酸涩、视物模糊、畏光等，休息后可部分缓解，长期忽视可能发展为干眼症或视疲劳综合征。
- 视屏工作相关疲劳：长时间紧盯电子屏幕（如电脑、手机），眨眼频率降低（每分钟仅10次~15次），泪液蒸发快，易致眼表干燥。需每20分钟远眺20英尺（约6米）外物体20秒，减少屏幕蓝光刺激。
- 屈光不正相关疲劳：近视、远视或散光未矫正时，眼部肌肉持续紧张。青少年因眼球发育未成熟，易因调节过度引发疲劳；中老年老花眼若未及时配镜，近距离用眼负担加重。建议定期验光，选择合适矫正方式。
- 环境因素相关疲劳：干燥、多风或空调环境中，泪液蒸发加速；强光或昏暗环境下用眼，瞳孔频繁收缩/扩张，眼部肌肉易疲劳。建议保持室内湿度40%~60%，避免直射光，使用护眼台灯时选择4000K~5000K色温光源。
- 特殊人群疲劳特点：儿童青少年处于视觉发育关键期，长时间近距离用眼易导致假性近视和调节痉挛；老年人因睫状肌功能减退，阅读时光线不足或持续用眼易引发疲劳。儿童建议每日户外活动≥2小时，老年人群每用眼30分钟闭目休息，保持阅读距离33厘米~40厘米。
- 疾病相关疲劳预警：慢性结膜炎、干眼症或甲状腺功能异常等疾病，可能伴随持续性眼疲劳。若休息后无改善，或伴随眼痛、头痛、视力骤降，需及时就医排查病因。
