孕妇可以适量吃李子。李子富含多种维生素和膳食纤维，有助于促进消化，但过量食用可能引起肠胃不适。
适量食用益处：李子含维生素C、钾元素等营养成分，维生素C可增强免疫力，钾元素有助于维持电解质平衡，膳食纤维能改善孕期常见的便秘问题。
注意食用量：每日建议食用量控制在100克以内（约3-4颗中等大小李子），避免过量导致胃酸过多或腹泻，尤其脾胃虚弱孕妇更需注意。
特殊情况提示：对李子过敏孕妇严禁食用；妊娠期糖尿病孕妇需注意李子的糖分含量，选择成熟度适中的李子，避免与高糖水果同食。
食用方式建议：食用前彻底清洗，去除果核，避免吞咽果核；最好在两餐之间食用，减少对胃肠的刺激。
