褪黑素是激素吗？

褪黑素是激素吗？褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要在夜间分泌，参与调节睡眠-觉醒周期，其分泌水平随昼夜节律变化而波动。

褪黑素的激素属性

褪黑素是一种激素，由松果体分泌，属于吲哚类化合物，具有调节昼夜节律和睡眠的功能。

褪黑素的分泌与调节

1. 分泌规律：夜间黑暗环境刺激松果体分泌，凌晨2-3点达到峰值，清晨逐渐下降。

2. 影响因素：光照（尤其是蓝光）会抑制分泌，年龄增长（如老年人）可能导致分泌减少。

褪黑素的生理作用

1. 调节睡眠：帮助缩短入睡时间，延长深度睡眠阶段，改善睡眠质量。

2. 抗氧化：清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，可能延缓衰老。

褪黑素的临床应用

1. 短期失眠：适用于倒时差、轮班工作等引起的暂时性睡眠障碍。

2. 特殊人群：如自闭症儿童、阿尔茨海默病患者的睡眠问题管理。

特殊人群注意事项

1. 儿童：3岁以下儿童慎用，需在医生指导下使用；6-12岁儿童短期使用需监测。

2. 孕妇/哺乳期：缺乏长期安全性数据，建议咨询医生后使用。

3. 慢性病患者：癫痫、抑郁症、高血压患者需谨慎，避免与其他药物相互作用。

用药安全提示

1. 短期使用：连续使用不超过2周，避免依赖。

2. 剂量选择：成人常用剂量为0.5-5mg，需根据个体情况调整。

3. 非药物干预优先：优先通过规律作息、改善睡眠环境等方式调节睡眠。