暖性水果通常指中医理论中具有温热属性、能温补身体的水果，常见的有苹果、荔枝、樱桃、石榴、山楂、榴莲、桃子、杏子、龙眼、椰子等。
1.温带暖性水果：苹果性温，富含果胶和维生素，适合脾胃虚寒者日常食用；桃子性温味甘酸，含铁量较高，气血不足人群可适量食用。
2.热带暖性水果：荔枝性热，果肉晶莹多汁，富含葡萄糖和维生素C，但过量易上火；榴莲性热，被誉为“水果之王”，含丰富膳食纤维和蛋白质，适合体质虚寒者冬季食用。
3.亚热带暖性水果：樱桃性温味甘，含铁量居水果之首，适合女性经期后补血；石榴性温酸涩，富含抗氧化物质，脾胃虚弱者建议煮食。
4.其他暖性水果：山楂性微温，含山楂酸有助于消化，胃酸过多者需控制量；龙眼性温，含葡萄糖和铁，适合气血不足、失眠人群，但糖尿病患者需谨慎。
特殊人群注意：体质偏热者（易口干、便秘）需减少荔枝、榴莲等热性水果摄入；孕妇可适量食用樱桃、苹果补充营养，但避免过量食用山楂以防刺激子宫；婴幼儿消化系统尚未完善，建议将水果制成果泥或煮软后食用，避免生冷和过硬果肉。
