肾虚并非单一病理实体，而是中医对人体肾脏功能失调的综合描述，现代医学中无对应明确概念。其成因涉及先天禀赋不足、后天失养（如长期熬夜、饮食不节）、慢性疾病消耗、年龄增长导致的生理机能衰退等多因素。
先天禀赋不足者，出生后体质偏虚，肾脏精气基础薄弱，易出现生长发育迟缓、精力不足等表现，尤其儿童及青少年群体更需关注先天因素影响。
后天失养主要与不良生活方式相关：长期熬夜会扰乱体内阴阳平衡，肾阴耗损；高盐高脂饮食加重肾脏代谢负担，日久可致肾功能下降；缺乏运动使气血运行不畅，影响肾脏精气滋养。
慢性疾病如糖尿病、高血压等长期未控，会逐步损伤肾脏微血管及实质，间接导致肾虚表现；老年人群因生理机能自然衰退，肾脏精气随年龄增长逐渐亏虚，出现腰膝酸软、夜尿增多等症状。
肾虚调理需结合病因：先天不足者应注重营养均衡与适度运动，增强体质；后天失养者需改善生活习惯，保证充足睡眠，减少高盐高脂饮食；慢性疾病患者应严格控制基础病，定期监测肾功能；老年人群可在医生指导下进行温和的食疗与运动调理，避免过度劳累。
