BMI指数（身体质量指数）正常范围为18.5~23.9。
儿童青少年（6-18岁）：需结合生长曲线判断，因不同年龄身高标准不同。若BMI低于同年龄、性别第5百分位，提示营养不良；高于第95百分位则为超重或肥胖，需关注代谢风险。
成年人（18岁以上）：以18.5~23.9为正常范围。此区间人群心血管疾病、糖尿病风险相对较低，且全因死亡率最低。若BMI<18.5，可能存在营养不良或肌肉量不足；≥24为超重，≥28为肥胖，需结合腰围等指标综合评估代谢健康。
特殊人群（孕妇、老年人、运动员）：孕妇因生理变化，BMI正常范围需结合孕期阶段调整，通常孕中晚期适当增重属正常。老年人肌肉量减少，BMI略低（18.5~24.9）仍可能健康，避免过度减重。运动员因肌肉量高，BMI可能偏高但无健康风险，需结合体脂率判断。
干预建议：正常范围人群应保持均衡饮食与规律运动。超重或肥胖者优先通过饮食控制（如增加膳食纤维）、有氧运动（如快走、游泳）及力量训练改善；营养不良者需在医生指导下增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、牛奶。
