冬虫夏草的主要功效包括调节免疫、抗氧化、改善呼吸功能及辅助调节血脂等，其活性成分如虫草素、腺苷等在研究中显示出一定药理潜力，但需注意其临床应用需结合循证医学证据。
一、调节免疫功能
冬虫夏草中的虫草多糖和虫草素可增强免疫细胞活性，促进淋巴细胞增殖，调节免疫平衡，对免疫功能低下者可能有辅助改善作用。
二、抗氧化与抗疲劳作用
其含有的超氧化物歧化酶（SOD）等成分具有抗氧化活性，可清除自由基，减轻氧化应激损伤；同时能提高机体能量代谢效率，缓解疲劳症状。
三、呼吸系统辅助改善
研究表明，冬虫夏草提取物可能缓解慢性支气管炎等引起的气道炎症，改善肺功能指标，对肺气虚证患者可能有一定辅助调理作用。
四、代谢调节作用
部分研究显示其可能调节脂质代谢，降低血液中甘油三酯、胆固醇水平，辅助改善代谢综合征风险，但需结合生活方式干预。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免使用；患有自身免疫性疾病者（如类风湿关节炎）需在医生指导下谨慎使用；正在服用抗凝药物（如华法林）者需监测凝血功能，避免药物相互作用。
