晚上睡觉喉咙痒干咳嗽，常见于环境因素刺激、呼吸道敏感或潜在疾病影响，尤其在干燥/污染环境、过敏体质或感冒恢复期更易发生。
环境因素刺激：空气干燥（湿度<40%）会导致咽喉黏膜水分流失，引发痒感与干咳；室内尘螨、花粉等过敏原或PM2.5超标，会刺激敏感咽喉，夜间迷走神经兴奋使咳嗽加重。
呼吸道敏感与感染恢复期：过敏性鼻炎患者夜间鼻腔分泌物倒流刺激咽喉；感冒后气道黏膜修复阶段，干燥或冷空气易引发刺激性咳嗽，持续2~3周属正常修复过程。
胃食管反流：平躺时胃酸易反流至食管入口，夜间迷走神经活跃使食管下括约肌松弛，胃酸刺激咽喉引发痒感与慢性咳嗽，尤其肥胖、晚餐过饱者风险更高。
特殊人群注意：婴幼儿需保持卧室湿度50%~60%，避免毛绒玩具积尘；孕妇应减少接触油烟、香水等刺激物，可在床头放置加湿器；老年人群若伴随吞咽困难、体重下降，需排查反流或呼吸道病变。
应对建议：优先非药物干预，如睡前1小时用生理盐水漱口，保持卧室湿度40%~60%，避免睡前2小时进食辛辣/高脂食物；持续超过2周或伴随发热、痰中带血时，需及时就医排查。
