发烧时可通过推拿特定部位辅助退烧，常用部位包括清天河水、开天门、推坎宫、揉太阳穴、捏脊等，适用于3岁以下儿童及无严重基础疾病成人。需注意：推拿仅为辅助手段，体温超过38.5℃时需结合药物退烧，且需避免推拿力度过大或时间过长。
一、清天河水
位于前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。用拇指或食指指腹从腕横纹推向肘横纹，每次操作1-3分钟，可清热解表，缓解发热症状。
二、开天门
从眉心至前发际线成一直线。用拇指指腹交替向上推按，每次推100-300次，可疏通经络、调和气血，适合感冒初期低热。
三、推坎宫
眉心向两侧眉梢成一直线。用拇指指腹分推，每次推30-50次，能疏风解表，减轻头痛、发热症状。
四、揉太阳穴
眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。用拇指或食指揉按，每次1-2分钟，可缓解头痛、明目安神，辅助退烧。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：推拿时力度宜轻，避免刺激囟门；若体温持续升高或精神差，需立即就医。
孕妇：腹部及腰骶部穴位禁用，可选择合谷穴（手背虎口处）轻按缓解不适。
慢性病患者：高血压、心脏病患者避免用力推拿颈部、背部，以防血压波动。
推拿期间需补充水分，保持室内通风，体温超过38.5℃时应及时就医，避免延误病情。
