有点发烧时，若体温在38.5℃以下且无明显不适，可先观察并通过休息、补水等非药物方式缓解；若体温持续高于38.5℃或伴随严重症状，需及时就医。
一、体温37.3~38.5℃（低热）
优先采用物理降温，如用温水擦拭额头、颈部等部位，减少衣物利于散热；多饮温水补充水分，避免脱水。若伴随轻微头痛，可适当休息，无需立即用药。
二、体温38.5~39.5℃（中度发热）
若因发热导致明显不适（如头痛、肌肉酸痛），可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需严格遵循年龄及禁忌）。服药期间避免饮酒，肝肾功能不全者需谨慎。
三、体温≥39.5℃（高热）
立即就医排查感染源，可能需静脉输液或药物干预。儿童高热易引发惊厥，需密切监测体温变化，保持室内通风，避免捂汗。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：避免使用成人药物，物理降温为主，若持续2天或出现抽搐、拒食，需立即就诊。
孕妇：38.5℃以上需咨询产科医生，优先选择对乙酰氨基酚，禁用阿司匹林。
老年人：需警惕肺炎、尿路感染等潜在感染，建议每4小时测量体温，记录波动情况。
五、就医指征
出现以下情况需及时就诊：持续发热超3天、剧烈咳嗽/呼吸困难、意识模糊、皮疹或关节剧痛、脱水症状（如尿量减少、口唇干燥）。
