6号来月经，排卵高峰期通常在月经周期第12~16天左右（具体天数因个体月经周期长度和激素水平差异而变化）。若月经周期为28天，排卵日约为14天，高峰期多在12~16天；若周期短于28天（如21天），高峰期可能提前至10~14天；若周期长于35天（如40天），高峰期可能延迟至16~20天。
月经周期规律者：排卵高峰期通常在下次月经来潮前14天左右（即周期第14天前后），前后4~5天内为排卵期，此期间同房受孕概率较高。
月经周期不规律者：需通过基础体温监测、排卵试纸检测或B超监测确定排卵时间。基础体温在排卵后会升高0.3~0.5℃，排卵试纸出现强阳性后24~48小时内排卵，B超可直观观察卵泡发育及排出。
特殊人群注意事项：
青春期少女：初潮后1~2年内月经周期不规律，排卵可能无规律，建议通过记录月经周期初步判断，避免过早备孕。
围绝经期女性：月经周期逐渐缩短或延长，排卵功能衰退，若有生育需求，建议咨询专业医生并进行排卵监测。
服用激素类药物者：如避孕药、促排卵药等，需严格遵医嘱调整监测计划，避免药物影响排卵时间判断。
备孕建议：规律作息、均衡饮食、适度运动可提高卵子质量，若月经周期长期不规律或备孕超过1年未孕，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
