婴儿1岁以内不需额外加盐，1-3岁幼儿可逐渐少量加盐，1-2岁每天约需1.8g盐，2-3岁约需2.3g盐，烹饪要少放盐，用天然食材提鲜，避免幼儿吃成人过咸食物，有特殊病史幼儿遵医嘱控盐。
婴儿1岁以内不需额外加盐，1-3岁幼儿可逐渐少量加盐，1-2岁每天约需1.8g盐，2-3岁约需2.3g盐，烹饪要少放盐，用天然食材提鲜，避免幼儿吃成人过咸食物，有特殊病史幼儿遵医嘱控盐
1-3岁幼儿期
当幼儿满1岁后，可以逐渐开始尝试少量添加盐，但仍要保持清淡口味。《中国居民膳食指南（2022）》建议，1-2岁幼儿每天钠的摄入量约为700mg，相当于1.8g盐；2-3岁幼儿每天钠的摄入量约为900mg，相当于2.3g盐。在烹饪食物时应尽量少放盐，可通过使用天然食材的鲜味来提升食物口感，如利用番茄、香菇、海带等食材本身的鲜味来调味，减少对盐的依赖。同时要注意避免让幼儿食用过咸的成人食物，因为成人食物中的盐含量往往远高于幼儿所需量，长期食用过咸食物可能会导致幼儿日后患高血压等疾病的风险增加。
特殊情况考虑
对于有肾脏疾病等特殊病史的幼儿，需要严格遵循医生的饮食指导来控制盐的摄入。比如患有先天性肾病的幼儿，肾脏对钠的代谢调节功能更差，可能需要更低量的盐摄入，此时必须由医生根据幼儿的具体病情制定个体化的低盐饮食方案。
