婆婆丁（蒲公英）是药食同源的草本植物，其核心功效为清热解毒、消肿散结、利湿通淋，现代药理研究证实其含黄酮类、菊糖等活性成分，具有抗炎、抗菌等作用，但特殊人群需谨慎使用。
清热解毒，缓解热症不适
蒲公英性甘寒，归肝胃经，中医常用于缓解风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等热毒症状。现代研究显示，其提取物能抑制炎症因子释放，临床观察对急性咽炎、扁桃体炎等有辅助改善作用，尤其适合风热感冒初期症状缓解。
消肿散结，辅助炎症吸收
中医认为蒲公英可消散痈肿疮毒，现代研究表明其有效成分对局部炎症有促进吸收作用，临床常作为乳腺炎、淋巴结炎的辅助治疗配伍药材。需注意，此类病症需结合规范治疗，不可单独依赖。
利湿通淋，辅助排浊作用
针对湿热黄疸、小便短赤等症，蒲公英具有温和利尿作用，可增加尿量促进尿酸排泄，辅助缓解痛风急性发作期症状。但需明确其利尿作用有限，不可替代规范治疗，对尿路感染等需联合抗感染药物。
抗菌消炎，抑制常见致病菌
体外实验证实，蒲公英对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制效果，可辅助预防皮肤感染（如毛囊炎）、呼吸道感染（如支气管炎）。需强调，其抗菌作用弱于抗生素，重症感染需遵医嘱规范用药。
特殊人群使用注意
因性寒，脾胃虚寒者（易腹泻、畏寒）长期或过量服用可能加重不适；孕妇、哺乳期妇女需咨询医生后使用；低血压患者慎用（可能有轻微降压作用）；过敏体质者首次使用需少量尝试，若出现皮疹、瘙痒等症状应立即停用。
