婴幼儿时期母乳喂养婴儿可通过母亲摄入富含DHA食物间接获取，配方奶喂养婴儿按说明正常喂养即可；儿童时期4-6岁可饭后服用含DHA营养补充剂或食物，6岁以上可多摄入富含DHA食物，不足时两餐间服补充剂，特殊病史或挑食儿童服用时间有要求；孕妇从怀孕中期开始饭后固定时间服DHA助胎儿发育。
一、婴幼儿时期
婴幼儿的DHA摄入有其特点，对于母乳喂养的婴儿，母乳是DHA的重要来源，母亲合理饮食可保证母乳中DHA含量适宜。对于配方奶喂养的婴儿，配方奶中通常已添加适量DHA，一般按照配方奶的喂养说明正常喂养即可，通常在每次喂奶时或喂奶前后服用配方奶都能摄入DHA。从年龄阶段看，0-12个月的婴儿，只要保证每天摄入适宜量的DHA即可，一般配方奶能满足需求，若为纯母乳喂养，母亲可多摄入富含DHA的食物，如深海鱼类等，来间接为婴儿提供DHA。
二、儿童时期
4-6岁的儿童，DHA对其大脑和视力发育仍很重要。可以选择在饭后服用，因为饭后胃肠道消化功能相对稳定，此时服用DHA有利于其吸收。比如可以在午餐后或晚餐后半小时左右服用富含DHA的营养补充剂或含有DHA的食物，像一些添加了DHA的儿童营养饼干等。对于6岁以上的儿童，日常饮食中可多摄入富含DHA的食物，如深海鱼（如三文鱼、金枪鱼等）、坚果（如核桃等），如果通过食物摄入不足，也可以选择在两餐之间服用DHA补充剂，这样既能保证吸收，又不会给胃肠道造成过重负担。
三、特殊人群情况
对于有特殊病史的儿童，如胃肠道功能较差的儿童，建议在饭后半小时到1小时左右服用DHA相关产品，避免对胃肠道产生刺激。而对于一些生活方式特殊的儿童，比如经常挑食、不爱吃富含DHA食物的儿童，则更需要规律地通过合适的时间服用DHA补充剂来保证摄入。对于孕妇等特殊人群，孕妇补充DHA也有适宜时间，一般建议从怀孕中期开始补充，可在饭后服用，每天固定时间服用，这样有助于胎儿的大脑和视力发育，因为怀孕中期胎儿的神经系统开始快速发育，此时补充DHA能更好地满足胎儿需求。
