白术茯苓泡水喝有诸多益处，在利水渗湿方面可改善因脾虚水湿内停等导致的水肿；健脾方面能调节脾胃功能，改善脾胃虚弱引发的相关症状，不同年龄和生活方式人群可适度饮用；增强机体免疫力上，对免疫力相对较低人群有一定益处但非立竿见影；镇静安神上，对轻度心神不宁、失眠等有一定帮助但严重情况需就医，不同年龄人群可适度饮用但严重睡眠问题还需专业医疗。
一、利水渗湿方面
白术和茯苓都有利水渗湿的功效。从现代药理学角度来看，茯苓中的茯苓素等成分具有一定的利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，对于水肿病症有一定的改善作用。白术也能通过调节机体水液代谢，帮助减轻水肿情况。例如，对于一些因脾虚导致水湿内停引起的轻度水肿，白术茯苓泡水喝可以在一定程度上发挥利水渗湿的效果，有助于改善身体浮肿的状态，尤其适用于因生活方式不当，如长期久坐、缺乏运动导致水湿代谢不畅的人群，但对于严重水肿情况，不能仅依靠白术茯苓泡水喝，需及时就医。
二、健脾作用
1.对脾胃功能的调节：白术有健脾益气的作用，茯苓也能健脾和中。对于脾胃虚弱的人群，白术茯苓泡水喝可以起到一定的健脾功效。脾胃虚弱会导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状，白术茯苓泡水喝能够通过调节脾胃的运化功能来改善这些情况。比如，一些长期饮食不规律、过度劳累导致脾胃虚弱的人群，饮用白术茯苓泡水有助于增强脾胃的消化吸收能力，促进食物的运化和营养的吸收，这对于维持正常的身体代谢和健康是非常重要的。
2.针对不同年龄和生活方式的影响：对于儿童来说，如果是因脾胃功能较弱出现消化不良等情况，在医生指导下，可适当考虑相关调理，但儿童使用需谨慎，一般不建议自行随意用白术茯苓泡水喝；对于老年人，随着年龄增长脾胃功能逐渐衰退，白术茯苓泡水喝在一定程度上有助于健脾，但也需根据个体的脾胃具体状况来适度饮用；对于生活方式不健康，如经常熬夜、饮食偏好辛辣油腻等导致脾胃受损的人群，白术茯苓泡水喝可以作为一种辅助的健脾调理方式，但不能替代健康的生活方式调整。
三、增强机体免疫力
茯苓中含有多种营养成分和活性物质，具有一定的增强机体免疫功能的作用，能够提高机体的抗病能力。白术也有类似的功效，能够促进机体免疫细胞的活性等。白术茯苓泡水喝对于一些免疫力相对较低的人群有一定的益处，比如经常容易感冒、体质较弱的人，长期饮用白术茯苓泡水可能在一定程度上帮助增强免疫力，但这是一个较为缓慢的过程，不能期望立即见效。同时，不同年龄的人群，如年轻人如果长期处于压力大、生活不规律导致免疫力下降，也可以通过饮用白术茯苓泡水来辅助调节，但对于本身有严重基础疾病导致免疫力极度低下的人群，不能单纯依靠白术茯苓泡水喝来增强免疫力，需结合正规的医疗治疗等综合措施。
四、镇静安神作用
茯苓具有一定的镇静安神功效，对于一些因心神不宁、失眠等情况的人群，白术茯苓泡水喝可能有一定的帮助。比如，对于因工作压力大、精神紧张导致的轻度失眠，饮用白术茯苓泡水可能在一定程度上缓解紧张情绪，帮助入睡。但对于严重失眠患者，不能依赖白术茯苓泡水喝来治疗，应及时就医。不同年龄的人群中，对于老年人可能因睡眠质量下降等情况，白术茯苓泡水喝在一定程度上可能有辅助改善睡眠的作用，但也要注意个体差异；对于年轻人因生活节奏快导致的睡眠问题，也可适度饮用，但需结合自身情况，若睡眠问题严重还是要寻求专业医疗帮助。
