耳朵进水后，可通过单脚跳跃、倾斜头部轻拉耳廓等动作促进水分排出，若症状持续或伴随疼痛、听力下降，需及时就医。
一、普通人群快速排水法
单脚跳跃：进水侧单脚着地，同侧手臂自然下垂，轻轻跳跃10-20次，利用重力和震动加速水分流出。
倾斜法：头向进水侧倾斜，用手轻拉耳廓（成人向后上，儿童向后下），同时轻拍耳屏前方，促进耳道内水分排出。
二、游泳后耳道潮湿处理
游泳后立即用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（仅清理可见水分，勿深入耳道），避免棉签损伤耳道皮肤。若耳道持续潮湿，可使用干燥的纸巾卷成细条，缓慢插入外耳道口吸附残留水分。
三、婴幼儿特殊处理
婴幼儿耳道狭窄且娇嫩，禁用棉签深入。可将宝宝侧卧，进水侧耳朵朝下，轻拍其后背，或用干净纱布轻擦外耳道口。若发现婴幼儿频繁抓耳、哭闹或拒食，需警惕耳道炎症，及时就医。
四、特殊情况应对
若耳道进水后出现明显疼痛、流脓或听力下降，可能提示耳道炎或中耳炎，需及时前往医院耳鼻喉科就诊，避免自行用药或强行掏耳加重损伤。
