突然流鼻血时，应立即采取低头前倾、捏住鼻翼两侧5~10分钟的措施，避免仰头，同时冷敷鼻梁上方。若10分钟内未止血或频繁出血，需就医排查原因。
短暂性少量出血（单次持续＜10分钟）：立即低头前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，保持5~10分钟，期间避免吞咽血液（可能刺激呕吐）。可冷敷鼻梁上方，收缩血管。
持续性少量出血（单次持续＞10分钟）：除上述步骤外，可尝试用干净棉球蘸生理盐水或医用凝胶轻轻塞入鼻腔止血。期间避免剧烈活动，保持头部微前倾。
儿童流鼻血（尤其2~12岁）：家长需安抚孩子情绪，禁止哭闹或揉搓鼻子。可让孩子坐直并轻压鼻翼，同时冷敷鼻梁。若频繁发生（每周＞2次），需排查鼻腔干燥或过敏因素。
特殊人群注意事项：高血压患者流鼻血时，需避免情绪激动，保持血压稳定，必要时在医生指导下控制血压。孕妇流鼻血可能与激素变化有关，需注意环境湿度，避免用力擤鼻。
就医指征：若出现单侧鼻腔出血、出血量较大（每分钟需更换1次棉球）、伴随头晕/视力模糊/面色苍白等症状，或止血后仍频繁复发，应及时前往医疗机构检查，排除鼻腔病变或全身性疾病。
