脖子一侧一根筋扯着疼通常是某一条肌束由于轻度轻度的拉伤、劳损、受凉所导致，以下是一些可以采取的措施：
一、推拿按摩：
1.推拿按摩详述：去医院进行推拿，能有效地放松肌肉组织，松解局部粘连，起到活血化瘀、改善循环的作用，从而减轻疼痛症状。
二、小针刀或刃针治疗：
1.小针刀或刃针治疗详述：进行局部的小针刀或者用刃针进行局部组织的松解，对于缓解疼痛有较好效果。
三、三棱针点刺放血结合拔罐：
1.三棱针点刺放血结合拔罐详述：通过三棱针点刺放血之后，再利用拔罐的方式进行负压吸引，可将局部肌肉组织的淤血、水肿吸出，有助于缓解疼痛。
四、药物治疗与保暖热敷：
1.药物治疗详述：口服消炎止痛药能缓解炎性水肿。
2.保暖热敷详述：同时要多注意保暖，不能受凉，用暖水袋进行热敷，可改善血液循环，促进代谢。
经过以上综合治疗，通常能够有效缓解局部疼痛的症状。此外，还需要去除发病的诱因，即必须保持该位置肌肉的放松以及做好保暖措施。
总结提示：对于脖子一侧筋疼的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法，如推拿、小针刀、放血拔罐、药物治疗等，同时注意消除发病诱因。
