耳朵进水疼痛时，若疼痛轻微且无听力下降，可尝试单脚跳排水、棉签轻柔吸液等方法；若疼痛持续或加重，需警惕感染，及时就医。
一、单脚跳跃排水法
低头向进水侧倾斜，同侧脚单脚跳跃，同时轻拉耳廓向外下方，利用重力和震动促进水分排出。婴幼儿可让家长托住头部，轻拍耳后区域辅助排水。
二、棉签轻柔吸液
用干净棉签轻轻深入耳道外1/3处，吸附表面水分，但避免深入或用力擦拭，以防损伤耳道皮肤。糖尿病患者或耳道敏感者需谨慎操作，避免感染风险。
三、保持耳道干燥
进水后可侧卧让进水侧朝下，用干毛巾轻敷耳廓吸收潮气。避免游泳、洗澡时再次进水，婴幼儿洗澡时可用耳塞保护耳道。
四、药物干预（需遵医嘱）
若疼痛由外耳道炎引起，医生可能开具抗生素滴耳液（如氧氟沙星）或止痛药。需注意：儿童、孕妇及哺乳期女性用药需严格遵循医嘱，避免自行用药。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿避免使用棉签，可用干棉球轻贴外耳道口吸收；老年人若频繁出现耳道进水，需排查耳道狭窄或耵聍栓塞问题，及时清理耳道。
六、就医指征
若出现耳痛剧烈、发热、听力下降、耳道流脓等症状，应尽快前往耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。
